Viele moderne Dampfduschen haben eine reichhaltige Ausstattung. Sicherlich, nicht alle werden von jedem genutzt werden. Warum zum Beispiel ein Anschluß für das Smartphone oder sogar ein kleiner Fernseher in der Dampfdusche sein müssen, erschließt sich mir persönlich nicht. Andere Sachen sind aber zur Erholung gut geeignet: Musik, Massagedüsen und eine Lichttherapie nutze ich dagegen sehr gerne. Und natürlich die Aromatherapie.
Hierbei werden verschiedene spezielle Öle verdampft, die zur Entspannung beitragen und die Gesundheit stärken können. Eine kleine Übersicht habe ich hier einmal angegeben, wofür diese Aromatherapie genutzt werden kann. Denn auch hier gilt: Nicht alles ist richtig für alles!
Das alles läßt sich natürlich am besten genießen, wenn die Dampfdusche auch groß genug ist. Hier hat man am meisten Platz, denn das Aroma sollte man schon eine Zeitlang nutzen, wenn es denn wirken soll. In einer zu kleinen Dampfdusche bekommt man lach längerer Zeit ein mulmiges Gefühl, auch wenn man nicht unter Platzangst leidet. Unter 90×90 cm würde ich generell keine Dampfdusche empfehlen, und auch dieses Maß ist eigentlich noch zu klein.
Aromatherapie-Öle und ihre Vorteile:
Eukalyptus: Eukalyptus wird verwendet, um Atemwegserkrankungen durch Verbesserung der tiefen Atmung zu helfen. Auch bei Muskelschmerzen und -schmerzen zu empfehlen.
Weihrauch: Weihrauch behandelt Lungen- und Urogenitalmenstruation, Brustzystenbeschwerden, Durchfall, Geschwüre und Überschuss. Es wird auch bei Hautreife, Flecken und Geschwüren, Pilzinfektionen, allen Arten von Festplatten zur Heilung von Wunden und Narben eingesetzt.
Geranie: Lindert die Symptome von PMS, stressbedingten Zuständen und nervösen Verspannungen. Geranium hilft auch bei gebrochenen Kapillaren, Verbrennungen und Schnitten und Ekzemen. Geranienöl wird heute in vielen Hautpflegeprodukten verwendet und bietet positive, ausgleichende Eigenschaften für alle fettigen oder trockenen Hauttypen.
Jasmin: Entspannend, berauschend und wärmend. Jasmin ist auch ein bekanntes Aphrodisiakum. Es hat eine lange Tradition, bei der Geburt als entspannendes, beruhigendes und unterstützendes Mittel eingesetzt zu werden. Jasmin wird auch in der Hautpflege geschätzt und hilft trockener, gereizter und empfindlicher Haut.
Lavendel: Wahrscheinlich das beliebteste Öl und auf dem Markt verwendet, behandelt Lavendel Rheuma, Verstauchungen, sonnengeschädigte Haut, Probleme im Zusammenhang mit Verspannungen, Bauchkrämpfe, Atembeschwerden, Schlaflosigkeit, Depressionen, Verbrennungen und verschiedene Arten von Hautinfektionen.
Patchouliöl ist wohltuend für die Haut, hilft bei Infektionen und Insektenstichen und ist auch bei Stressproblemen und Süchten nützlich….
Minze in der Dampfdusche
Minze: zur Behandlung von Asthma, Ohnmacht, Krämpfen, Übelkeit, Kopfschmerzen, geistiger Ermüdung, Erkältungen, Fieber, Blähungen und Übelkeit. Pfefferminzöl kann auch helfen, Apathie, Migräne, Unebenheiten, nervösen Stress, Schwindel und Ohnmacht zu reduzieren oder zu beseitigen.
Rose: Gut bei Kopfschmerzen, ideal bei nervösen Verspannungen und stressbedingten Beschwerden. Es wird verwendet, um Schlaflosigkeit und Übelkeit zu behandeln. Es wird verwendet, um gegen Kapillarbruch, trockene Haut und alle Bedingungen der schlechten Durchblutung zu helfen.
Rosmarinöl kann bei geistiger Ermüdung, bei allen Durchblutungsstörungen, bei Schmerzen in der Muskulatur, aber auch bei Atemwegen und verstopfter Haut wirksam sein.
Sandelholz: Entspannend und wärmend. Tolles Aphrodisiakum. Sandelholz wird in der Hautpflege wegen seiner feuchtigkeitsspendenden und heilenden Eigenschaften sehr geschätzt.
Sweet Orange – Dufttherapeuten verwenden Sweet Orange zur Behandlung von Muskelverspannungen, schlechter Durchblutung, Fettleibigkeit und Gewichtskontrolle, Flüssigkeitsretention, Verstopfung, Bronchitis, Erkältungen und stressbedingten Symptomen.
Teebaum: Eine weitere beliebte, bewährte Wahl, starkes Desinfektionsmittel, antibakteriell und antimykotisch.